kudiam.com–Inilah 4 Cara Alami Turunkan Darah Tinggi Dengan Rutin Meminum Jus Seledri, Simak Berikut! Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang harus diwaspadai secara rutin agar tidak menimbulkan penyakit yang tidak diinginkan seperti stroke.
Selain obat-obatan, ada cara alami yang bisa digunakan setiap hari untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Menurut ahli jantung Vito Dama, setidaknya ada lima cara alami menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat. Berikut 5 caranya:
Rutin Minum Jus Sayur dan Buah
Minumlah seledri, mentimun atau jus sayuran lainnya terlebih dahulu. Tidak hanya ditekan, tetapi segera habis. “Sebetulnya bisa menurunkan tekanan darah, apalagi kalau minum jus buah,” kata Vito dalam video yang diunggah ke kanal YouTube DRV miliknya, dihubungi oleh media Health, Senin (17 Oktober 2022). .
“Itu karena buah-buahan dan sayuran seperti seledri membantu menetralisir hormon yang menyebabkan peningkatan tekanan darah akibat vasokonstriksi. Oleh karena itu, membantu melebarkan pembuluh darah untuk mengurangi tekanan darah.”
Air ini hanya bisa dicampur dengan satu siung bawang putih. Tentu saja, sebelum meminum air ini, pasien harus memberi tahu dokter untuk membicarakannya terlebih dahulu.
Jalan Cepat
Berjalan kaki, terutama jalan cepat, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara berlebihan. Jalan cepat dapat dilakukan di mana saja: di taman, di taman bermain, terutama dengan barang-barang pribadi Anda. Jalan cepat selama 30 menit sehari, lima sampai tujuh kali seminggu. “Tidak apa-apa asalkan tidak berjalan cepat selama 30 menit atau lebih, misalnya 50 menit atau lebih setelah makan.”